Este mineral es importante para el crecimiento en general y el buen funcionamiento de los órganos reproductores.
• También es muy importante en el mantenimiento del impulso sexual y el funcionamiento normal de la próstata.
• La deficiencia moderada de este mineral disminuye la cuenta de espermatozoides y puede causar disminución de la libido.
• El uso de complementos de zinc puede ayudar a que se incremente no sólo la cantidad de espermatozoides, sino también los niveles de testosterona en el torrente sanguíneo.
¿Cómo aprovechar los beneficios del zinc en la sexualidad?
• Se aconseja tomar tres tabletas de zinc al día, acompañadas de un jugo de 6 zanahorias, 1 rama de apio, 2 hojas de lechuga orejona, 1 rama de brócoli y 1 cucharada de semillas de calabaza cruda. Licúe muy bien todos los ingredientes y tome ½ litro de este jugo antes del mediodía.
• Coma alimentos ricos en zinc: calabaza, polen, cebolla, germen de trigo, huevo, leche, levadura de cerveza, semillas de girasol, ostras, langosta, carne, piñón, entre otros alimentos.