Zinc y sexualidad

Este mineral es importante para el crecimiento en general y el buen funcionamiento de los órganos reproductores.

• También es muy importante en el mantenimiento del impulso sexual y el funcionamiento normal de la próstata.

• La deficiencia moderada de este mineral disminuye la cuenta de espermatozoides y puede causar disminución de la libido.

• El uso de complementos de zinc puede ayudar a que se incremente no sólo la cantidad de espermatozoides, sino también los niveles de testosterona en el torrente sanguíneo.


Cómo beneficia el zinc en la sexualidad

¿Cómo aprovechar los beneficios del zinc en la sexualidad?



• Se aconseja tomar tres tabletas de zinc al día, acompañadas de un jugo de 6 zanahorias, 1 rama de apio, 2 hojas de lechuga orejona, 1 rama de brócoli y 1 cucharada de semillas de calabaza cruda. Licúe muy bien todos los ingredientes y tome ½ litro de este jugo antes del mediodía.

• Coma alimentos ricos en zinc: calabaza, polen, cebolla, germen de trigo, huevo, leche, levadura de cerveza, semillas de girasol, ostras, langosta, carne, piñón, entre otros alimentos.

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