Ejercicios para los pies para eliminar la tensión

Si quiere eliminar la tensión de los pies y tobillos, estos ejercicios express le serán de gran utilidad, pues son muy fáciles y no le quitan mucho tiempo, lo que si quitan es la tensión.


Ejercicio para los pies y tobillos sin tensiones:



Ejercicios para quitar la tenesion de los pies• De pie, coloca la pelotita en el piso y apoyar un pie sobre ella.
Ejercicios para quitar la tenesion de los pies• Masajea la planta haciendo que la pelota ruede debajo del arco, el talón y los dedos.
Ejercicios para quitar la tenesion de los pies• Hacer círculos adelante y hacia atrás, durante un minuto. Repita el ejercicio con el otro pie.

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