Si quiere eliminar la tensión de los pies y tobillos, estos ejercicios express le serán de gran utilidad, pues son muy fáciles y no le quitan mucho tiempo, lo que si quitan es la tensión.
Ejercicio para los pies y tobillos sin tensiones:
 | • De pie, coloca la pelotita en el piso y apoyar un pie sobre ella. | ||
 | • Masajea la planta haciendo que la pelota ruede debajo del arco, el talón y los dedos. | ||
 | • Hacer círculos adelante y hacia atrás, durante un minuto. Repita el ejercicio con el otro pie. |