Para tener unos tríceps tonificados en un tiempo record, te recomendamos estos ejercicios que puedes realizar, prácticamente en cualquier lado.
Verás resultados en menos de un mes.
| 1 • Siéntate en el borde de una silla fuerte con las palmas de las manos a ambos lados de las caderas. • Da unos cuantos pasos hacia delante mientras deslizas las caderas del asiento. • Si estás incomoda, da unos pasos atrás, de modo que flexiones las rodillas. • Haz 3 series de 18 repeticiones |  |
 | 2 • Con la espalda recta, baja los glúteos y dobla los brazos con los codos apuntando hacia detrás hasta que formen un ángulo de 90°. • Haz una pausa y elévate enderezando los codos. • Haz 3 series de 18 repeticiones. • Realízalo de 2 ó 3 veces por semana. |