Embarcación ligera y rápida, originalmente estaba compuesta de un armazón de madera forrado de pieles de foca cosidas y tensas, con una abertura para el único tripulante. Era usada por los esquimales para cazar focas y otros animales. El kayak que se utiliza en competencias deportivas es de caucho o de tela impermeabilizada. Entre los beneficios de hacer kayak tenemos las siguientes.
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Beneficios del deporte kayak:
• Remar kayak es una actividad aeróbica que mueve todos los músculos.• Entre los músculos que se trabajan se encuentra pecho, brazos, espalda, abdomen, lumbares, cintura, glúteos, piernas…etc.
• Beneficia la salud cardiovascular.
• Se recomienda para personas con asma, ya que mejora muchísimo su situación.
• Se respira aire puro y se convive con la naturaleza.
• Te da mayor eficiencia en los pulmones y se oxigena mejor el organismo, por lo que ayuda a eliminar toxinas.
• Es relajante y desestresante.
• Apoya la función metabólica.
• Aumenta la flexibilidad y mantiene en buena forma las articulaciones.
• Te mantiene alejado de los vicios como son tabaquismo y alcoholismo.