A qué hora se recomienda hacer ejercicio

¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio? A menos que se tenga el estómago lleno, se puede escoger cualquier horario, teniendo en cuenta las ventajas de cada uno:


Cuál es el mejor horario para ejercitarse• El ejercicio matutino es excelente para empezar el día con energía y optimismo.

• Al mediodía, antes de comer, evita el aburrimiento y el cansancio de la tarde.

• A última hora de la tarde ayuda a la relajación y a eliminar las tensiones acumuladas.

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