A que hora se debe comer fruta

Hasta hoy en día no esta claro a que hora es mejor comer fruta.

• Ciertos expertos aconsejan comerlas antes de las comidas para evitar así posibles dificultades digestivas, resultado de la fermentación de los azúcares.

Cuál es la mejor hora para comer fruta• Algunos señalan que tiene ciertas sustancias acidas que estimulan las secreciones del estómago, por lo que gastarla después de los alimentos, facilita la digestión.

• La fruta contribuye con las mismas calorías, ya sea que se coma antes o después de los alimentos.

• En ciertas dietas para adelgazar piden comerla primero por el efecto saciante que producen, evitando asó comer de grandes cantidades de comida.

• De la misma forma, comer la fruta de postre evita la ingestión de otro tipo de alimentos, como de dulces, chatarra, etc., que poseen mayor valor calórico y contenido en grasas.

• Igualmente, los ácidos que contienen ayudan a realizar una limpieza de la boca.

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