Luteína antioxidante. La luteína es un pigmento amarillo antioxidante que pertenece a la familia de los carotenoides.

• Por sus propiedades antioxidantes ayuda a proteger a el organismo del ataque de los radicales libres.

• Dentro de sus usos medicinales sobresale en que nos ayuda a cuidar los ojos, pues evita la degeneración ocular que causa la ceguera y la progresión de cataratas, ya que protege la parte externa de la retina.

Alimentos ricos en luteína

• Algas.

• Caléndula.

• Chícharos.

• Puerros.

• Arándanos.

• Brócoli.

• Yema de huevo.

• Espinacas.

• Acelga.

• Repollo.

• Col.

• Maíz.

• Jitomate.

• Camote.

• Plátano.

• Perejil.

• Apio.

• Papa blanca.

• Flor de calabaza.

• Naranja.