¿Las almendras bajan el colesterol?

¿Las almendras son buenas para el colesterol? Si, estudios recientes indican que comer un puño de almendras al día reduce el LDL colesterol (llamado "colesterol malo") y, por tanto:

Las almendras ayudan a disminuir el colesterol• Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas.

• Minimiza otros factores de riesgo relacionados con la inflamación y el estrechamiento arterial.


Asimismo, otros estudios revelan que comer almendras todos los días nos ayuda a protegernos contra algunos tipos de cáncer y la diabetes.


Contenido nutricional de las almendras:



• Las almendras nos aportan muchas proteínas, minerales como cobre, zinc, magnesio y vitaminas como la B.

• Asimismo, suministran un buen número de nutrientes antioxidantes a su organismo, particularmente la vitamina E.

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