¿Es malo comer plátano de noche?

Hay quienes aseguran que comer plátano de noche engorda o que es algo indigesto:


¿Se puede comer plátano en la noche?• El plátano no engorda si se come de forma moderada, es decir, una pieza por la noche será suficiente. Pero recuerda que si cenas mucho y ya tarde, por ejemplo a las 9, te comes luego un plátano, y después de unos 20 minutos te acuestas, eso si te puede generar ganancia de unos kilitos a la larga; y no tanto por la fruta, sino por el contenido de los demás alimentos. Se recomienda cenar ligero y 2 horas antes de ir a dormir.

• Que el plátano es indigesto, eso solamente pasa con el plátano aún verde, siendo el maduro bien tolerado por los estómagos sensibles, e incluso neutraliza el exceso de ácido clorhídrico y, por tanto, ayuda a mejorar las úlceras gástricas.

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