Si estamos bajo una dieta o un programa de ejercicio y queremos saber si realmente esta funcionando, entonces te invitamos a que revises algunas maneras, que a continuación te presentamos.
Como medir el progreso
• Vigila los cambios en tus hábitos de alimentación.
• Observa cómo le queda su ropa, si le queda floja, significa que va por buen camino.
• Mide tu cintura, cadera y muslos una vez a la semana. Es una manera acertada para registrar la pérdida de grasa.
Recomendación:
La peor manera de hacerlo es:
• Pesarse diario. En realidad, el problema no es el peso, es la gordura.
• Es muy importante no confiarse en la báscula, porque la pérdida de peso puede deberse a la pérdida de líquidos o músculo.
Como saber si estoy bajando de peso
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3 comments on "Como saber si estoy bajando de peso"
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Como saber si estoy bajando de peso
qiero saber si esty bajando de peso
Hola. por empezar las capsulas de te verde no sirven. y por otro lado,trata de comer todo lo que sea muy sano,en caso de lacteos trata de no sobrepasarte,y fruta te recomiendo solamente manzana,o gelatina.pero tampoco enganes a tu mente,que eso es bastante malo.Trata de si tenes hambre de siempre tomar agua o comer alguna manzana.cualquier duda me decis y te paso mi email!
hola,tengo 20 años pero 77 kg y mido 1.68 y llevo varios años tratando de adelgazar pero siempre fracaso, hasta que llego el momento en que verdaderamente me decidi a adelgazar pero no se si estoy haciendo lo correcto aunque siento que ya estoy adelgazando, la rutina que realizo en si no es una rutino, si no un cambio de habitos: ahora como muy poco,realizo bastante ejecicio, ocupo bastante mi mente en mis estudios, tomo capsulas de te verde 4 veces al dia, entonces mi preocupacion es ¿si verdaderamente estoy adelgazando? porque no entiendo mucho si estoy perdiendo grasa o liquidos.