¿El refresco engorda mucho?

Si, el edulcorante artificial provoca la necesidad de más dulce y, por consiguiente, de más consumo de calorías. Además, si sumamos a esto la forma tan mala de alimentarnos, vemos por que es están fácil subir de peso. Esto sin contar, el NO beber agua y a su vez tomar refresco.


¿Tomar refresco engorda?Si tomas un refresco (¿uno? A nadie le alcanza una lata en su comida) de 355 ml y comes los siguiente, verás porque es fácil engordar:

• 1 lata (350 ml) de Coca-Cola 137 calorías.

• 1 lata (350 ml) de Fanta 189 calorías.

• 1 lata (350 ml) Sprite 115 calorías.

• 3 piezas de quesadillas fritas preparada con 3 cucharadas de papa, 3 cucharadas de chicharrón en salsa y 30 g de queso manchego. Contienen 810 calorías.

• Una hamburguesa mediana con carne y queso tiene unas 585 calorías y si la acompañas con una taza de papas fritas añades otras 479 calorías.

• Un taco de bistec tiene aproximadamente 150 calorías (con una tortilla pequeña).


Ahora, suma la cantidad de ejercicio que haces a la semana para quemar calorías, ¿una hora? ¿Media? ¿Diez minutos? Practicas sedentarismo, entonces una vez más, ves por que es fácil engordar.


Nota:



• Para que el cuerpo funcione normalmente durante el día, requiere de 1500 a 2000 calorías al día.

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